体脂肪は上がっていないのに、ズボンはきつい

昨日は帰ってきてからジムへ。トレーニングを復帰してからまだ１回しかジムへ行っていないため、やはりウェイトが戻りきらない。そして結構な込み具合でウェイトは二周りしかできなかったが、ランニングは２５分まで走ることができた。３０分まで伸ばして、その後早くスピードを上げられるようにしたい。

体脂肪が１７．５％で上がっていないことにホッとしました。

どこへ行った？

休日用のメガネが見つからない。ＧＷウィークに少し使ったっきり見当たりません。最後は家ではずした覚えはあるんだけどなぁ。

身の回り品を身の回りにつけるのが苦手なため、結構こういうことは多い。探さなくては。

９０分見続けられる試合を

前半戦を２０分ぐらい観たが、圧倒的な韓国のボールキープ率の高さと早いパス回しにつまらなくなってしまってテレビを切ってしまった。私自身のサッカーの面白さ（テレビで見ている限り）はすばやいボール回しの早さである。
初めてサッカーを見るようになったのはアメリカワールドカップの予選で、実によく見ていた。その後、Ｊリーグが開幕したのでそちらも見ていたが、代表戦に比べるとリーグ戦はボールの動きが悪く、見ていて飽きてしまったので観なくなってしまった。
最近の代表戦はボールを持つと自陣での回しが多すぎてボールが全然前へ出ない。出す側が出す場所を見つけられないのか、前線が出してもらえるところにいないのかよくわからないが、昨日なんか韓国が「えっ！ここに？」って言うところにボールを出しても必ず誰かが受け取りに行って結果的にパスがつながっていたような気がする。もう少しリスキーなボールを多く出せるようにならないとワールドカップも厳しいのかな。

（あくまでも、サッカー素人の見た感想なのでそのあたりご了承を）


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今月は残業代が支払えないので定時で帰れとの指示により、早番の今週は５：００台に帰宅できそう。これだけ時間があると、いろいろとやれることはあるのだけれど逆に１つ１つのことに時間をかけてしまったり、切り替えの間にボーっとしてしまうので、うまく時間が使えていないことに気がついてしまう。これまで休日にしかやっていなかったことや出かけていなかったことを平日にもってきて、休日はまた違うことができるように組み立てを考えてみることにしよう。

やらなくても、疲労はやったとき以上

昨日のエリカカップ（蒲郡沖）は強風のため中止。１時間近くレース海面をうろうろし、本部艇を探していたところに中止の赤旗は気が抜けてしまって、ラグーナに戻るだけで船酔いしてしまった。土曜日の回航も途中からよく風が吹いてきて、若干酔い気味になってしまったので最近ちょっと調子が悪いのかな。
レースは中止になって１時間だけ海面にいたものの疲労は目いっぱいあって、帰りの電車は爆睡。家に帰ってからもしばらくうとうとしてしまったり。その後夕方にスーパー銭湯に行き、２日分の垢、いや２日分の日焼け止めをしっかり落としてきた。
今朝は若干上半身が筋肉痛。やはり胸と上腕の筋力、そして握力が戻っていないようだ。


今回の反省点
ＮＯＮレースになっても、着艇申告は必ず行うこと。

もって帰らないの？

今日も遅番。めざましテレビを観ていたら事業仕分けがやっていた。
運転免許の更新のときに配られる本というか冊子というか。あれって必ずもって帰らなきゃいけないものだと思っていたが、もって帰る人は６４％程度らしい。今までもって帰っても読んだこともないし、そもそもどこにあるかわからない。車で行ったときはダッシュボードに入れたこともあったけど、基本的に駐車場が少ないので、公共交通機関で行くと車にあとでわざわざ入れることはまずない。行政サービスが作る出版物の悲しい現実である。

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昨晩は夕食がそばだったため、今朝は体重が０．８ｋｇも減っていた。やっぱり食べ物は大きいんだなと実感。今週週明け以来の７６ｋｇ切りです。


昨晩は明日からのエリカカップに備え、荷物を準備。今日やればいいんだろうけど、ひょっとして飲み会なんかが入ると危ないので、昨日やっておいた。新しく買ったかばんは意外に物が入らず、寝袋はやめてシュラフカバーに、ブーツとライフジャケットは紙袋になる。ブーツは置いていこうかと思ったが、日曜日は降水確率が６０％になっているので、やっぱりもって行くことにする。帰りの回航はどうなるか心配だ。

ドラム ｏｒ ベース

時差出勤はやはり朝起きる時間に影響します。今朝は起きられなかった。


もう１回習おうか
以前ドラムを習っていたが、仕事が忙しくレッスンに間に合わない日が多かったためなかなか行けられず途中でやめてしまった。最近は早く退社するように奨励もされているし、会社も近くなって帰宅時間が早くなっているのでもう１回習おうか。昨日音楽仲間とご飯を食べていてそう思った。でも、ベースも習ってみたい、というのもあって、なかなか決まりません。

黄砂？それとも花粉？

くしゃみがとまらない。以前、稲花粉に反応ありといわれたことがあるが、その時期より前からくしゃみがとまらないので、たぶん黄砂もあると思われる。先週末などは頭痛もしていたし、今年は花粉少な目といわれるが、黄砂で差し引きマイナス状態。たまらない。

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高速道路料金
最近、近距離の高速道路によく乗るので、２，０００円になるのは自分にとっては影響がかなり大きそうだ。新料金になるとその区間がどれぐらいの料金になるのかわからないが、それでも通常料金と比較しかなり安くなると思う。

近距離の料金が実質値上げになるということで、新料金制度をどうするかもめているが、そもそも今の土日１，０００円上限も時限的なもので、比較の対象はあくまでも通常料金ではないか。それも今の料金は普通車のみであること、土日休日限定であることを考えると、新料金が値上げになるというのはどうなのだろうか。

高速道路料金は安いに越したことはないが、それが原因で渋滞を呼ぶようであれば意味がない。高速道路は時間をお金で買っているつもりなので、渋滞で時間がかかるのであれば本末転倒である。まぁ政治家の先生たちは自分で高速道路を運転することもないだろうし、ちょっと感覚がずれているような気がする。

遅番出勤
時間外手当を削るため、時差出勤が始まった。が、これがなかなか思うように行かず、今日は午前中会議があるため、通常出勤する。どの道同じ時間に起きているのでそれほど気にならないが、やはり朝のリズムが崩れそう。今日は時間がないので、今からトレーニングをしなくては。

私はフリーは本当にすごいのか疑問を感じる３０代

フリーがやっと読み終わった。読書への集中力が落ちているのかかなり時間がかかったが、それにしても翻訳書はやはり読むのに手こずる。こういうとき、英語でそのまま読めればまた違った感覚なのかもしれない。と思うのはないものねだりか。

読み進められなかった理由の１つがやはり自分は３０代なのかとの思い。その下のグーグル世代とは、２０世紀のフリーを体験している自分とはやはり感覚が違うのかもしれない。そしてもう１つ、フリーを自分の仕事にリンクできなかったことだ。金融業にフリーはありえるのか。

何の気なしにグーグルのサービスはかなり使っているし、twitterなんかも使っている。いつも不思議に思うのは、どうして広告と一部の有料サービスだけでこんなに儲かるんだろうということ。ちなみに、私は一部の有料サービスを一切使用していないし、無料サービスだけで十分である。skypeしかり。mixiしかり（そういえば最近mixiって使ってないな)。この本で言うフリーミアムなフリーはごくごく一部で、それで企業が成り立つほどの収入があるとはにわかに信じられないことが既に時代遅れの感覚なのか。

次に金融業にフリーは成り立つかという点だが、これは金融業に限らず、現在フリーで商売をしていない人は当然同じ疑問を持つだろう。自分の仕事はフリーになるのか？
預金金利は「安すぎて気にならない｣の時代がかなり続いているが、預金を集めるの収益源を作っていることではあるがこれ自体は利息を払う側なのでフリーにはなっていない（預金者からすればただ同然ということで勘違いした意味でフリーかもしれないが）。では、金融業本来の貸す方でフリーは成り立つか。消費者ローンの最初の何日間は利息なしというサービスがあるが、これはフリーなのかどうなのか。このあたり気にはなるものの、では自分の仕事はどうすればいいのかと考えると読み進むことを躊躇してしまった。

ＩＴ系の営業をしている友人が「フリーに勝てない」といってこの本を読み始めたので私も読んでみたが、そもそも企業の基幹システムまでもフリーでやっているビジネスなんてあるのかとの思いがかなりある。アメリカでは医療データの保存を無料でやるサービスがあるようだが(この本に書いてある、収入はそのデータの提供で得ている）、それは情報に希少価値があるものだけのことであり、普通の会社の営業支援システムや経理システムをフリーでやるなんてあるのか。

私にとってのこの本は疑問を深めるには十分であったが、未だそれを解決するには至っていない。それを意識しながら１つずつ疑問を解決していくのが自分の時代遅れを取り戻す方法なんだろう。しばらく机の片隅において、この感覚を忘れないようにしてみようか。

やはり目標を設定しないとうまくいかない

twitterで参加しているshinobydiet。安定的に朝５：００に起きられないため、報告をしたりしなかったりになりがちになってきてしまった。おまけに腕の怪我でトレーニングもうまくいかず、目標というか目的を失いかけてきた。

私の当初の目標は毎日トレーニングをやって体調のよさを維持すること、それに加えて休日前の飲酒をやめることであった。休日前の飲酒はＧＷと、その前の平日休暇によりかなり怪しくなってきた。昨日のこちらのブログを見ていると、やはり数値目標が必要な気がしている。

私のベスト体重はＢＭＩから６７ｋｇになるはずだ。少なくとも、７０ｋｇをオーバーするとかなりきついが、最近は７５ｋｇ後半を漂っている。毎日規則正しくトレーニングをしていれば７３ｋｇ台まで落ちる日もあるが、安定しない。そこで、数値目標を決めることにした。

少々きついかもしれないが、shinobydietのオフ会（参加はできない）が開催される７月２日に６９ｋｇにする。これを目標にしよう。

週中にぐんぐん体重が減っていくので、金曜日から週末にかけての食生活を考え直さなくてはいけません。外の飲み会だけでなく、家での食べ物にしばらく注意していこうとと思います。

ホントに５月か？

今朝は久しぶりにゴジラーです。月曜日は起きられたものの、それ以降はどうにも体がいうことを聞きません。今週は会社から早く帰れと言われているのでまだ明るいうちに夕ご飯を食べ終わります。水曜日はそのまま転寝をしてしまい、１回１２：００に起きたものの、そのままロクジラーになってしまいました。

それにしても今朝はホントに寒いです。もちろんストーブはしまってしまったのでフリースを着込んでいます。一体いつになったら夏用スーツに変えることができるのか。今年の季節感はかなり狂いそうです。

右手解放

土曜日に病院に行ったら、「６週間たったので固定をはずしましょう」ということで、右手が使えるようになりました。でも、まだ痛みがかなりあるし、手のひらでつくことはできない。２週間前のＣＴであんなに離れていたのに、２週間で固定はずして大丈夫か？

船底作業
日曜日は春の船底作業。運動していない体に船底磨きはやはりこたえた。上半身がかなり硬いが、初めてやったときと比べたらだいぶ楽だ。要領を掴んだか？
ガッツリ磨いて塗料を１回塗ったので、来週は下架してひょっとしたらエリカカップのため蒲郡へ回航予定。

これが午前１０：００になると・・・

未明にかけてＮＹダウとドル円が乱高下していたようだ。現在でも９０円台後半。昨日のドル円仲値が９３．６７円だったことを考えるとそれでも円高。輸入業者はここぞとばかりにこぞってドル買いをしようと恐らく今頃考えているのだろうが、これがなんてことはない、１０：００の仲値発表の時間には昨日比それ程変わらないなんてことが結構あるから相場はわからない。

最近は平日の夜はパソコンに触らない、テレビも観ない生活を心がけているので、相場の変化に全く気がつかなかった。これが万が一気がついていたら恐らく寝られなくなっていただろう。何事においても環境の変化は怖いものである。

ことの発端は連休中に下ブレでくすぶったダウが明けた東京市場が大幅下げで終わったことの影響とその後のギリシア不安の増加が大きくＮＹに影響したことだと思われるが、世界のＧＤＰで決して上位でないギリシアの影響がここまで効いてくる原因は一体なんなのだろうか。市場心理が一方通行でない理由をどこかで求めていて、とにかくそれぞれの思う方向に進む理由に利用されているような気がしないでもない。

東京市場の始値がどの程度になるのかで今日の仲値は決まるだろうが、ひとまず早朝レートに備えて少し早めに会社に行くとしよう。

５日分の電文処理

さて、５連休も終了した。今日から仕事。
海外相手の仕事をしていると、連休明けというのはかなり怖い。海外、とりわけ今は中国が多いが、ニューヨークも普通に平日だと我関せず（当たり前）電文は送られてきている。今回は５連休のうち、３日間が日本の休日のため、この３日分の電文を一気に処理しなくてはいけない。今日は早めに会社に行くことにしよう。

連休後半戦
３日は家でのんびり骨休め。たまにはこういう日も必要。夜は大学時代の同期と竜泉寺温泉へ。これが予想どおりの込み方で、岩盤浴は断念。風呂だけ入って帰る。
４日はバンドメンバーの家で選曲。夜はこれまた大学時代の同期が近くまでゴルフに来ていたので晩御飯どうだとお誘いがあり、行ってきた。既婚者も何だかんだで家から開放される日が５日もあれば１日ぐらいあるのだろう。結構お誘いが入る。
で、昨日は久しぶりに名古屋へお買い物。といきたかったのだが、デパートのお買い物カードを忘れたことに電車で気がつく。仕方なく、コンタクトを変えに行って葉書が来ていたスーツやさんへ行くことにするものの、ＧＷ中も営業していることを確認しておいたコンタクト屋がなんと休業。話がおかしいと憤慨しながら立っていたらなんと定休日。これは仕方がない。が、ここで意気消沈してしまってスーツを買うのもやめてしまった。大型書店２つと楽器店３点を巡って帰る。掘り出し物のスコアが見つかってよかった。

いずれにしてもかなりな暴飲暴食であったことは間違いないので、今から乗る体重計が怖い・・・。

篠島

連休２日目は篠島へ。これまでに立ち寄ったことはある（と思う）が、篠島に行くのは初めてだ。これで三河湾（？）に浮かぶ３島は日間賀１回、佐久島２回、篠島１回で全制覇。昨年２回行った佐久島と比べると漁港の大きさも係留してある船の大きさも比較にならないほど大きい島だった。さすが、昔は高校の分校があっただけのことはある島だ。

衣浦から９：３０頃にヨットで出発して約２時間半ほど。新たにできた新港へ。まだ工事中で、係留しようにもビットもリングも何もないので、様子をみるだけで漁港へ移動し係留。

この時期の漁ではこうなご漁の終盤ということで、港では一面に釜揚げしたこうなごを干している。

お昼ごはんは民宿でお魚づくし。黒鯛のお造りがテーブルを踊ります。

７月には祇園祭が行われるようで、今年はヨットも多く訪れるらしい。今回はギプスグルグル巻きでただの錘にしかならなかったが（錘が要るような風でもなかった）、それまでには怪我も完治させて楽しみたい。


民宿データ
素もぐり漁の宿　喜久
南知多町篠島字浦磯３－１８
０５６９－６７－２４３７

バーベキューで子どもと遊ぶ

大学時代の同期とその家族でバーベキュー。一人は２児の親父になっており、その甥っ子も参加。先日も一緒に遊んだが、やっぱりもう体がもたない。キャッチボールをしようものならボールを追いかけるだけで息が切れる。

子どもの印象というものは改めてすごいと感じさせられた。たまにしか会わないよその人のことなどおぼえてないと多寡を括っていると大間違いで、しっかりと覚えている。

彼らと遊べるのも今のうちかもしれないと考えて、遊べるときは一緒に遊びたいと思いますが、そのためにも早くトレーニングを再開できるようにしないといけないな。