２週間ぶりのジム

先週、先々週はヨット三昧の週末だったためジムはお休み。

２週間ぶりにジムへ行ってみました。


今年に入って２週間あけたのは初めて。ウェイトが維持できているかかなり心配でしたが、難なくこなすことができました。ただ、３セットやるうち、最後の１セットはウェイトを１つあげるようにしていたのが、今日はさすがに一部のマシンを除いて断念しました。

トレッドミルも３０分完了。１０ｋｍオーバーもいけそうでしたが、選択した機械が１０ｋｍ上限のものだったのでこちらも断念。ｉｐｏｄも音飛びすることなくすべての用意している曲がちゃんと流れた。


ジムのあとはいつものスーパー銭湯へ。

疲れがたまって体がだるかったので、新しくできた骨盤矯正を７０分ほど。

施術士のお兄さんがびっくりしていた。

「硬すぎます、体・・・」

「時間大丈夫ですか？７０分では終われません・・・」




この疲れが溜まりやすいから、何とかならんか・・・。